¨°o.O (منتديات جنة الأخوه النسائيه) O.o°¨
كيف تعرف وزنك المثالي؟000 02
كيف تعرف وزنك المثالي؟000 0153السلام عليكم اختي الزائره كيف تعرف وزنك المثالي؟000 0153
نرحب بكي في منتدانا وندعوكي للدخول او التسجيل اذا كنتي لستي عضوه
منتدانا متنوع فيه الكثير من المواضيع التي تهمك والبرامج الرائعه
والعاب الفلاش وألذ المأكولات والكثير الكثير

كيف تعرف وزنك المثالي؟000 0154
¨°o.O (منتديات جنة الأخوه النسائيه) O.o°¨
كيف تعرف وزنك المثالي؟000 02
كيف تعرف وزنك المثالي؟000 0153السلام عليكم اختي الزائره كيف تعرف وزنك المثالي؟000 0153
نرحب بكي في منتدانا وندعوكي للدخول او التسجيل اذا كنتي لستي عضوه
منتدانا متنوع فيه الكثير من المواضيع التي تهمك والبرامج الرائعه
والعاب الفلاش وألذ المأكولات والكثير الكثير

كيف تعرف وزنك المثالي؟000 0154
¨°o.O (منتديات جنة الأخوه النسائيه) O.o°¨
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

¨°o.O (منتديات جنة الأخوه النسائيه) O.o°¨


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف وزنك المثالي؟000

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جنة الاخوه

مديرة المنتدى
جنة الاخوه


عدد المشاركات : 5326
رقم العضويه : 1
مزاجي : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 3
نشاط العضوه :
كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Right_bar_bleue

دعاء : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Fp_0510
الشكر : 44
نقاط : 4635

كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف وزنك المثالي؟000   كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Emptyالأربعاء يناير 23 2008, 18:17


أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:

- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

إذا كانت كتلة الجسم من 20 25 فهذا هو الوزن المناسب.

إذا كانت كتلة الجسم من 25 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.

مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رند
رتبة الاشراف
رتبة الاشراف
رند


الاوسمه : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 01210
عدد المشاركات : 4066
رقم العضويه : 35
نشاط العضوه :
كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Right_bar_bleue

دعاء : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 6861--10
الشكر : 7
نقاط : 1780

كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف وزنك المثالي؟000   كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Emptyالأربعاء يناير 23 2008, 18:31

يسلمو مشكورة عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلوعة
رتبة العضوه
رتبة العضوه
الدلوعة


عدد المشاركات : 210
علم دولتي : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Male_j11
مزاجي : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 12
نشاط العضوه :
كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Right_bar_bleue

دعاء : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 15949810
الشكر : 0
نقاط : 210

كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف وزنك المثالي؟000   كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Emptyالجمعة يونيو 18 2010, 16:58

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلوعة
رتبة العضوه
رتبة العضوه
الدلوعة


عدد المشاركات : 210
علم دولتي : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Male_j11
مزاجي : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 12
نشاط العضوه :
كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Right_bar_bleue

دعاء : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 15949810
الشكر : 0
نقاط : 210

كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف وزنك المثالي؟000   كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Emptyالجمعة يونيو 18 2010, 16:59

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة الاسلام
رتبة العضوه
رتبة العضوه
فراشة الاسلام


الاوسمه : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 38f55310
عدد المشاركات : 1093
علم دولتي : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Male_j11
رقم العضويه : 118
مزاجي : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 4
نشاط العضوه :
كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Right_bar_bleue

دعاء : كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Fp_0510
الشكر : 0
نقاط : 1441

كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف وزنك المثالي؟000   كيف تعرف وزنك المثالي؟000 Emptyالإثنين يونيو 28 2010, 22:27

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف وزنك المثالي؟000
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
» بكل سهوله اخسري 9كيلو من وزنك
» كيف تنقصين وزنك بالاكل الذي تحبينه
» هل تعرف معنى وله
» هل تعرف تلك الشجرة؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¨°o.O (منتديات جنة الأخوه النسائيه) O.o°¨ :: ¨°o.O (الأقسام التجميليه) O.o°¨ :: جنة عالم الرشاقه والرياضه-
انتقل الى: