جنة الاخوه
مديرة المنتدى
عدد المشاركات : 5326 رقم العضويه : 1 مزاجي : نشاط العضوه : دعاء : الشكر : 44 نقاط : 4635
| موضوع: تمارين رياضية بالصور الثلاثاء أبريل 15 2008, 10:07 | |
| قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]بنات الجنه وين الهمه والنشاط بعدكم قاعدين على الكمبيوتر يلا واحد اثنين واحد اثنين بس انا بظل قاعده على الكمبيوتر ههههههههه | |
|
اريج الجنه رتبة العضوه
الاوسمه : عدد المشاركات : 3968 علم دولتي : مزاجي : نشاط العضوه : دعاء : الشكر : 6 نقاط : 1424
| موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور الجمعة مايو 02 2008, 06:06 | |
| ايه النشاط ده يا جنه انا واثقه انك مش هتقومى من على الكمبيوتر والا مش هنلاقيك بس جزاكى الله خيرا والله تمارين مفيدة | |
|
التائبه رتبة العضوه
عدد المشاركات : 36 علم دولتي : مزاجي : نشاط العضوه : الشكر : 0 نقاط : 0
| موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور الجمعة مايو 02 2008, 10:37 | |
| انا جربتهم وسهلين وحلوين كمان شكرا ليكي | |
|
جنة الاخوه
مديرة المنتدى
عدد المشاركات : 5326 رقم العضويه : 1 مزاجي : نشاط العضوه : دعاء : الشكر : 44 نقاط : 4635
| موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور الجمعة مايو 02 2008, 10:46 | |
| ما تخافي يا اريج مأنا حطاهم الكم مش إلي &$^& | |
|
اريج الجنه رتبة العضوه
الاوسمه : عدد المشاركات : 3968 علم دولتي : مزاجي : نشاط العضوه : دعاء : الشكر : 6 نقاط : 1424
| موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور الجمعة مايو 02 2008, 10:53 | |
| ماشى بس لعلمك انا مش طخينه | |
|