زيت السمك يمكن أن يساعد على خفض الوزن

زيت السمك يمكن أن يساعد على خفض الوزن

سيدنى - العرب اونلاين
ذكرت دراسة أن زيت السمك يمكن أن يساعد على خفض الوزن إذا تم تناوله بشكل منتظم.
وقال باحثون إن تناول زيت سمك التونة الغنى بالدهنيات الحمضية "أوميغا - 3 " والقيام بتمارين خفيفة يوميا يمكن أن يساعد على خفض أوزان البدناء.
وأشار هؤلاء إلى أن الدهنيات غير المشبعة الموجودة فى بعض أنواع السمك والحبوب مثل الفستق والخضار يمكن أن تكون مفيدة للاجهزة القلبية الوعائية حتى لو لم يؤد تناولها إلى خفض الوزن.
وذكرت وكالة الانباء الاسترالية " أى أى بي" اليوم الخميس أن الباحثين فى جامعة ساوث استراليا أجروا دراسة على بدناء يعانون من أمراض فى القلب ومن ارتفاع فى ضغط الدم و الكولستيرول.
وقالت إن الباحثين لم يغيروا نوعية طعام مرضاهم بل أضافوا إليه إما زيت سمك التونا أو زيت دوار الشمس الذى لا يحتوى على أوميغا - 3، مشيرين إلى أنه بعد حوالى 3 أشهر من تناول هؤلاء هذه المواد وقيامهم بتمارين رياضية خفيفة كل يوم نقصت أوزانهم حوالى كيلوين.
إلى ذلك قال الباحث أليسون هيل" فوجئنا جدا عندما توصلنا إلى هذه النتيجة، خصوصا أن هؤلاء ظلوا يأكلون ما يريدونه كالمعتاد".
ولا يزال العلماء لا يعرفون الطريقة التى تعمل بها أوميغا -3 لكنهم يعتقدون بأن هذه المادة تساعد على حرق الشحوم فى الجسم.

مشكورة دائما مواضيع مميزة ومفيدة

مشكورة اختي جنة الموضوع كثير مهم ومفيد حتى ما يزيد الوزن وبالتالي نشوء الامراض

غالياتي سارا والورده الحمراء
عطرتم الموضوع بمروركم الرائع

» لعبة صياد السمك
» السمك المقلى بالآرز
» السمك وزيت الزيتون ،، للوقاية من الشيخوخة المبكرة
» زيادة الوزن والسمنه
» لتخفيف الوزن