عندما نصح رسولنا محمد صلى الله علية وسلم للصحابي وقال لة لاتغضب وكررها ثلاث مرات .. فهو يدرك علية الصلاة والسلام مدى النتائج السلبية التي تاتي من الغضب فقد قبل الغضب من الشيطان لذلك لما راى رسول الامة صلى الله علية وسلم رجل غضبان قال علية الصلاة والسلام ناصحا مامعناه لو ان الرجل استعاذ من الشيطان الرجيم وقال اعوذ بالله من الشيطان الرجل لذهب مابة من غضب .. والغضب اصبح ظاهرة تدفع نتائجها البيوت والاسر وباما خرب الغضب حياة اسر كثيرة وفرق بين زيجات كثيرة بان الزوج يطلق وهو في حالة غضب وهناك من تصل بة الى قتل النفس في لحظة الغضب .... فالغضب مشكلة تعاني منها البيوت واصبح ظاهرة مدمرة للمجتمع !!! لذلك احبتي اهدي من يعاني من الغضب عشر خطوات كي تجنبة الغضب وتطفي غضبة باذن الله تعالي :
1- ان كنت من الذين يغضبون بسرعة فحاول ان تتجنب الغضب ومايوصلك الية بالابتعاد عن كل مايغضبك بترك المكان او عدم الرجوع الى المسبب للغضب وان تبحث عن بدائل تريح اعصابك .
2- في حالة الغضب ان كنت جالس قم واقفا او اترك المكان فورا كي تغير الاجواء التي تزيد من غضبك .
3- اذهب فورا وتوضاء وضوء الصلاة فالوضوء يطرد الشيطان والغضب قطعة من نار والشيطان مخلوق من نار .
4- قم وصلي ركعتين بتاني وهدوء واقراء ضمن السور سورة الناس .
5- اغسل وجهك بالماء البارد في لحظة الغضب فهو يطفي نار الغضب . او خذ حماما باردا كي تسترخي وترتخي اعصابك .
6- تعوذ من الشيطان الرجيم في ساعة الغضب وقم واترك النمكان واذهب الى مكان واسع هادئي بعيد عن المدينة كي تتنفس بهدوء وتسترخي .
7- ان تكررت نوبات غضبك واصبحت لاي سبب بسيط فاستشارة الطبيب النفسي لهو خير مساند ومدعم لك كي تتغلب على مشكلتك .
8- الذكر الدائم اليومي والذكر المطلق يكون على لسان فرطب قلبك بالذكر تهداء جوارحك ونفسك .
9- قراءة القران الكريم بان يكون لك وردا كل يوم من الاسباب الطيبة المباركة في معالجة الغضب لان قراءة القران الكريم خير في الدنيا والاخرة وهو يطرد الشيطان .
10- كسر روتين الحياة المتعب بالخروج الى خارج مدينتك للترويح والتنفس واعطاء نفسك قسطا من الراحة بعدا عن الملل والطفش .
السلام عليكم اختي الزائره 
