كيف تعتني بأسنانك .. .. .
استخدام الفرشاة بعد الأكل هو أفضل طريقه
اتبعي التالي :-
1- تجنبي الأغذية اللزجة أو أي أطعمه يمكن أن تلتصق بقاياها بالأسنان ، والتي تشكل وليمة للبكتيريا تدوم عدة ساعات بعد الوجبة .
2- حاولي تناول المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماصة . لأن هذه المرطبات تحتوي على أحماض تتآكل بسببها مينا الأسنان . وباستخدام الماصة يقل أثر هذه المشروبات على الأسنان .
3- حاولي استخدام أوراق التنشيف لمسح الأسنان يدوياً . وهذه الطريقة تزيل الصفائح البكتيرية وبقايا الطعام . وقد قام بعض المصنعين بصنع " مناشف أسنان " لمسحها بعد الأكل .
4- مضمضى فمك بالماء وتناول الكثير من المياه بعد الأكل . لأنها تساعد في إبعاد بقايا الطعام التي تتغذى عليها البكتيريا . كما أن الماء يغسل المشروبات الغازية وبقايا عصائر الفواكه التي تحوي أحماضاً تهاجم مينا الأسنان . ( هذه إحدى فوائد المضمضة مع كل وضوء كما أمرنا ديننا الحنيف ) .
5- استخدمي العلك قليل السكر ، فهو منشط للغدد اللعابية : يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم . كما يرفع اللعاب معدل حموضة الفم "pH " ، ويعادل الأحماض البكتيرية .
6- كما لا ننسى السواك ، قال الرسول صلى الله عليه وسلم :" لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة " . السواك وفوائده غني عن التعريف لكن نذكر هنا أن جميع الأبحاث العالمية والمحلية التي تمت عن السواك ، تشيد بفوائده ولا تحصيها فنحن بصدد اكتشاف جديد كل يوم . فاحرصي على أن يكون لديك مسواك في جيبك .
ستحصلى على ابتسامه جميلة صحية باستخدام هذه الأفكار رغم معاناة الحياة .
منظفات للأسنان من الطبيعة . لك هذه الوصفات الطبيعية .. .
• منظف سريع من أوراق المريمية :
تستخدم أوراق المريمية في دعك الأسنان كوسيلة سريعة للتنظيف .
* معجون أسنان من النعناع :
- لعمل معجون أسنان بالمنزل تُخلط المكونات التالية مع بعضها لصنع عجينة :
- ملعقة كبيرة بيكربونات الصوديوم .
- أو ملعقة كبيرة فحم مطحون .
- أو ملعقة كبيرة جذور فراولة مطحونة .
- نقطتان من زيت النعناع .
- كمية مناسبة من الماء لعمل عجينة .
* إزالة أصباغ الأسنان ( البقع البيضاء بالسن )
- تدعك الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة فراولة . مع الاهتمام بتناول عصير الفراولة .
- تدعك الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة ليمون أو يستخدم عصير الليمون على قطعة قطن .
- تعمل بودرة من المريمية على النحو التالي :
ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية الطازجة + ملعقتان كبيرتان من ملح الطعام .
تُطحن الأوراق مع الملح ثم يُسخن الخليط في الفرن (أو على نار هادئة) حتى يتماسك ثم يُطحن مرة أخرى لعمل بودرة .
تستخدم هذه البودرة في دعك الأسنان لإزالة الأصباغ عنها كما أنها تعطر الفم وتساعد على الوقاية من التسوس .
* لتعطير رائحة الفم
- البقدونس أو الأنجرة (حشيشه القريص) أو الكرسون المائي (أبو خنجر):
تُمضغ بضع أوراق من أحد هذه الأنواع حيث أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكلوروفيل المعروف برائحته المعطرة والذي يدخل في تركيب معطرات الفم التجارية .
- اللافندر أو البردقوش أو الزعتر أو الحصا لبان :
يستخدم شاي أحد هذه الأنواع كغسول مطهر ومنعش للفم ومقاوم للرائحة الكريهة .
- بذور السفرجل:
تغلي البذور في الماء حتى تصبح لينة ثم يصفى المغلي ، ويستخدم كغرغرة مطهرة ومنعشة للفم .
- النعناع والحصا لبان:
يمتاز كل من هذين النباتين برائحة معطرة للفم . ويمتاز الحصالبان بمفعول مطهر كذلك .
- ماء الورد :
يمكن كذلك استخدام ماء الورد كغسول منعش للفم .
* وصفة لتبييض الأسنان :
وصفة جميلة وسهلة ومجربة لتبييض الأسنان .. .
خذي قطعه خبز محمص (توست أو بقسماط ) واحرقيها تماما على النار
ثم اطحنيها جيدا حتى تتحول إلى رماد .
واخلطي المسحوق الناتج بنصف ملعقة عسل نحل ثم ادعكي
به أسنانك . جربيها ونتيجة باهرة . ! .
* لتحصلي على أسنان بيضاء ناصعة جربي هذه الوصفة الطبية :
لأسنان بيضاء ناصعة
اخلطي قليل من بيكربونات الصودا , مع بيرو كسيد الهيدروجين . لتحصلي على معجون طري حطيه مرة في الاسبوع على الأسنان لإزالة طبقة البلاك والبقع الصفراء .
لكن انتبهي فبيكربونات الصودا مضرة للأسنان فلا تكثري منها .. ! ..
* للشفاه المتشققة :
ضعي من 5 إلى 6 ملعقة شاي من زيت اللوز الحلو .
ملعقة شاي شمع نحل .
2 ملعقة شاي عسل خالص .
10 نقاط من زيت النعناع .
ذوبي شمع النحل والزيت مع بعض على النار ثم ارفعيه من على النار , وأضيفي العسل وحركيه مع بعض ثم اتركيه حتى يبرد . ثم كل مابين فترة وأخرى حركيه حتى لا يتكتل . عندما يبرد المزيج تماما أضيفي الزيت .
** امسحي شفتيكِ بقطعة من القطن المبللة بالمياه لترطيبهما .
السلام عليكم اختي الزائره 
